ＤＨＡ　ＥＰＡなどのオメガ3脂肪酸をサプリで手軽に摂りましょう！

ＤＨＡサプリって記憶力・判断力に効くのかなぁ

最近認知機能（記憶力・判断力）が低下してきたと感じる事、ありませんか？

作業を電話や会話で中断された後、元の作業を再開するのに時間がかかったり、ミスや抜けが出たりする

人やモノの名前がなかなか出てこない

資料資料を読み、内容を理解したりまとめたりする事に時間がかかる

自分の年齢が（60歳過ぎ）ということもあると思いますが、少しでも改善する方法は無いだろうか？と調べてみると、

これは「ワーキングメモリ（作業記憶）」なるものの大小が関係しているらしく、

適切なトレーニングによってある程度鍛えることができるようですが、

オメガ3脂肪酸（ＤＨＡ、ＥＰＡ）サプリメント

オメガ３（ＤＨＡ、ＥＰＡ）サプリメントでも効果を期待できるらしいので、

早速良いサプリは無いかと探してみました

ミネルヴァ　青魚の恵み　ＤＨＡ＆ＥＰＡ」

今回使ってみようと思ったのが、京都薬品ヘルスケア株式会社の

「ミネルヴァ　青魚の恵み　ＤＨＡ＆ＥＰＡ」です

このサプリを選んだのは以下の理由です

信頼できるメーカーである
機能・効果を証明した、科学的な根拠が消費者庁のサイトで公開されている
継続使用できる価格である

京都薬品ヘルスケア株式会社というメーカーですが、創業以来120年継続している製薬会社で、大手製薬会社の「工場」というポジションで長年確かな実績を積み、この「ミネルヴァ　青魚の恵み　ＤＨＡ＆ＥＰＡ」は（自社で作った製品を自社で販売するだ）との情熱が込められた製品なのです

まずもって、ネット上には本当に沢山の「認知機能改善」をうたったサプリメントが販売されていて正直迷います

「機能性表示食品」と「特定保健用食品（トクホ）」

検索をしていくと,「体への効果」を商品に記載できる食品を「保健機能食品」と呼び、3種類あるようです

「特定保健用食品（トクホ）」、「栄養機能食品」「機能性表示食品」の3種類

「トクホ」には厳しい認定基準があり、国が食品ごとに効果や安全性を審査しています

お茶等のＣＭでよく耳にする「トクホ」です

「栄養機能食品」は、既に科学的な根拠が確認されたビタミンやミネラルなどの国が定めた栄養成分を基準量含んでいる食品であれば、特に届け出なくても表示できます。

「機能性表示食品」は消費者庁に必要な書類を提出、企業の責任において健康への働きを表示できるのが大きな違いです。（全ての機能性表示食品の届出情報について、こちらの消費者庁のページで確認できます）

今回紹介している「ミネルヴァ　青魚の恵み　ＤＨＡ＆ＥＰＡ」と「サントリーオメガエイド」はこの「機能性表示食品」になります

機能性表示食品とトクホ（特定保健用食品）との違い（表）

		機能性表示食品	トクホ（特定保健用食品）
共通点	健康に良い評価の表示	表示できる	表示できる
	国に対する手続き	手続きが必要	手続きが必要
違い	科学的根拠の公開	公開されている	公開の義務はない
	国による審査	審査なし（提出のみ）	審査あり

機能性表示食品の届け出の内容（企業が消費者庁に提出する届け出する義務がある）

当該食品に関する表示の内容
企業の基本情報
安全性および機能性の根拠に関する情報
生産・製造および品質の管理に関する情報
健康被害の情報収集体制
その他必要な書類

「トクホ」が良さそうですが、デメリットもあり、「トクホ」は個別の許可が必要であり、開発費用が多額になるため商品数・選択肢が限られます

「機能性表示食品」の制度ができたことで、コストなどの観点から特定保健用食品の申請を諦めていた企業が機能表示を行えるようになり、多くの機能性表示食品が発売されることになったのです。

健康のために幅広い商品のなかから自分に合ったものを選ぶことができます

機能性表示食品の検索は消費者庁の「機能性表示食品の届出情報検索」で行えます。

価格について「サントリー　オメガエイド」と「ミネルヴァ　青魚の恵み　ＤＨＡ＆ＥＰＡ」とのコストを比較してみます

(比較例：2021年8月現在の両社販売サイトより）

「サントリー　オメガエイド」

180粒　約30日分　通常価格　　6,480円（税込み）→定期お届けコース　5,832円（税込み）送料無料

360粒　約60日分　通常価格　11,664円（税込み）→定期お届けコース　10,497円（税込み）送料無料

栄養成分表示

サントリーウエルネス　Online　より

■内容量

180粒(約30日分)／360粒(約60日分)

1日の目安：6粒ソフトカプセル長径：11mm
短径：7mm※1日の目安量を参考に、摂り過ぎにならないよう注意してご利用ください。

■原材料名

DHA・EPA含有精製魚油（国内製造）、ARA含有食用油脂／ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素

■栄養成分表示[6粒(1.96g)あたり]

熱量/13.6kcal、たんぱく質/0.58g、脂質/1.21g、炭水化物/0.05～0.13g、食塩相当量/0～0.03g

■機能性関与成分[6粒(1.96g)あたり]

DHA/300mg、EPA/100mg、ARA(アラキドン酸)/120mg

■その他成分[6粒(1.96g)あたり]

アスタキサンチン*/1mg*アスタキサンチンは、ヘマトコッカス藻から抽出したカロテノイド色素です。

※サントリーオメガエイドには「アラキドン酸」120ｍｇ/6粒となっているので、そちらの効果も期待できそうですね

次に

「ミネルヴァ　青魚の恵み　ＤＨＡ＆ＥＰＡ」（京都薬品ヘルスケアサイトより）

30日分　通常価格　4,320円（税込み）→毎月先着300名が初回半額（2,160円）で2回目以降3,300円（送料無料）